Nordic Walking

Het hele jaar door fit!

Nordic Walking is wandelen met stokken. Bij elke stap zet je af met je stokken en je gebruikt daardoor vrijwel alle spieren in je benen, billen, buik, rug, schouders en armen.

Je verbetert je lichaamshouding en je krijgt sterkere spieren. Flexibiliteit van de wervelkolom neemt toe. Je verbrand meer kilocalorie├źn per uur dan met gewoon wandelen. Ideaal om in groepsverband te beoefenen.┬á Gezamenlijk werken aan je conditie geeft veel plezier.

Nordic Walking vindt zijn oorsprong in de zomertrainingen van Finse langlaufers. Zij zochten een manier om buiten het seizoen in conditie te blijven.

In het Lingebos bij Gorinchem wordt er het hele jaar gewandeld met de stokken op zaterdagochtend van 09.00 uur tot 10.00 uur. Na afloop praten we nog even na met koffie/thee en iets lekkers.

Filmpje Nordic Walking Lingebos