Word snel online SneeuwFit met Humberto Tan

Van de Nederlandse skivereniging ontvingen wij het volgende persbericht

Een skivakantie vraagt om een goede fysieke voorbereiding en de Nederlandse Ski Vereniging pleit al jaren om dit verantwoord te doen. Het overgrote deel van de wintersporters gaat ongetraind en vaak oververmoeid op skivakantie en geniet daardoor niet optimaal van de wintersport. De nieuwe online training brengt daar verandering in en zorgt er binnen 5 weken voor dat Nederland SneeuwFit op skivakantie gaat.

Zelfs wie veel sport moet zich specifiek op de wintersport voorbereiden. Skiën, snowboarden en langlaufen zijn nu eenmaal heel andere sporten dan voetbal, hockey, tennis, fietsen of hardlopen. Een gerichte training zorgt er voor dat je minder snel vermoeid raakt en bovendien verklein je de kans op blessures. Rik Geus, Medisch coördinator van de Nederlandse Ski Vereniging en verbonden aan het Sport Medisch Centrum Amsterdam, heeft daarom een online trainingsprogramma samengesteld waarbij je met twee trainingen van een half uur per week in vijf weken SneeuwFit kunt zijn.

‘Juist in de tijd dat we het steeds drukker hebben schiet de fysieke voorbereiding er vaak er bij in. De nieuwe online SneeuwFit cursus kun je gewoon thuis voor de computer uitvoeren. Eenvoudig, leerzaam, verantwoord en bovendien leuk om te doen. Om je extra te motiveren spreekt Humberto Tan de oefeningen in,’ aldus Geus.

Ook de stichting Consument en Veiligheid ondersteunt SneeuwFit online, aangezien het bijdraagt aan het voorkomen van blessures. De cursussen SneeuwFit worden al jaren aangeboden door verschillende aangesloten wintersportverenigingen in het land. Naast de vele locaties waar in groepsverband onder professionele begeleiding wordt getraind, is er nu dan ook de mogelijkheid thuis te trainen via het online programma.

Kijk op http://www.wintersport.nl/sneeuwfit

filmpjes

De filmpjes van de buitentraining (loopgroep en NW groep) zijn nu te zien op deze site.
Onder het kopje trainingen (sneeuwfit) is het filmpje van de loopgroep te vinden en onder het kopje trainingen (nordicwalking) het andere filmpje. Filmpje van de binnentraining komt nog.

Foto’s winterwandeling in Chaam op 2 jan 2011

Op zondagochtend 2 januari gingen we met z’n tienen om 09.15 uur van start. Sommige wegen waren nog steeds met ijs bedekt, dus oppassen geblazen. Met veel obstakels op de weg was het een wandeling met hindernissen. Na ongeveer drie uur gelopen te hebben kwamen we aan bij de Steengroeve en hadden ons kopje koffie wel verdiend. Ans en Louis maakten deze foto’s

Skivereniging Grote Rivieren

Jaarlijks gaan meer dan 1.200.000 Nederlanders op wintersport, en de kans is groot dat ook u tot die groep behoort.

Maar ook in Nederland zelf worden tal van wintersportactiviteiten georganiseerd, ook bij u in de buurt. De Nederlandse Ski Vereniging richt zich met name op de topsport. Als onderdelen van de Nederlandse Ski Vereniging dragen de skiverenigingen Drechtsteden en Grote Rivieren zorg voor de organisatie van tal van activiteiten die meer op de regio gericht zijn.

Maar ook voor aantrekkelijk geprijsde reizen kunt u bij ons terecht. De skiverenigingen bieden diverse reizen aan, alleen of in groepsverband, en met en zonder begeleiding.