Bent u altijd van plan om wat meer te bewegen en uw conditie te verbeteren? En bent u soms wel eens jaloers op mensen die met gemak kilometers kunnen hardlopen?
Voor de echte beginners die deze vragen positief kunnen beantwoorden biedt de
ski vereniging Grote Rivieren in samenwerking met atletiektrainer Henny van Verseveld deze training aan.
Vanaf woensdagmorgen 7 oktober 2015 organiseren zij een vrijetijdstraining. De bedoeling is dat mensen met een slechte of helemaal geen conditie langzaam aan hun conditie gaan opbouwen.
Tijdens de trainingen maken de deelnemers kennis met een warming-up, rek- en strekoefeningen en een cooling-down.
Tussendoor wordt de groep in tweeën gesplitst, namelijk:
– een loopgroep, waar zij hun conditie kunnen verbeteren door verschillende loop oefeningen en tevens de grenzen van hun uithoudingsvermogen verleggen.
– een Nordic Walking groep, die dan onder leiding van de SneeuwFit coördinator een sportieve tocht maken door het bos.
De vrijetijdstrainingen worden gehouden in het Lingebos bij Gorinchem op de woensdagmorgen van 9.30 uur tot 10.30 uur. De verzamelplaats is het parkeerterrein aan de oostzijde van het Lingebos.
Henny van Verseveld, 6-voudig kampioen van Nederland zal de trainingen begeleiden. Voor informatie en opgave kunnen belangstellende bij hem terecht, telefoon 0345-536111.
Doet u ook mee? We zijn immers allemaal beginners!
Natuurlijk zijn belangstellenden die al een redelijke of goede conditie hebben ook van harte welkom.
