Category Archives: Algemeen

SKIEN IN SNOWWORLD – ZOETERMEER

 

Zondagmiddag: 24 november 2019.

Een gezellige middag WINTERSPORT voor de gehele familie. Wij hebben een speciaal arrangement ingekocht, waaraan ouders, grootouders en kinderen kunnen deelnemen. Ook zijn introducés van harte  welkom.

Leuk om weer het “wintergevoel” te proeven met aansluitend een gezamenlijk diner in het restaurant. Voor de kinderen kunnen we speciale kindermenu’s aanbieden.

15:00 – 15:30  Melden bij de vereniging op locatie
15:30 – 17:15  Omkleden, materiaal ophalen en lekker een uurtje skiën
17:15 – 18:45  Gezellige Après-ski in de Bierstube
18:45 – . . .          Gezamelijke diner in restaurant

Kosten:
O Arrangement ‘Fondue special’
– (1 uur skipas incl. materiaal en fondue naar keuze). . . . .  . € 35,50 pp

O Arrangement ‘Kids’
– (1 uur skipas incl. materiaal en kindermenu naar keuze)  € 25,50 pp

O Opties:
– 1 uur les (bij min. 5 personen per leraar)  . . . . . . . .. . . . . . . . . € 12,50 pp
– fondue naar keuze (vlees-, vis-, kaasfondue). . . . . . . . . . . . . € 20,00 pp
– kindermenu naar keuze
. (pannenkoeken, spaghetti, frites met schnitzel of snack).  €  8,50 pp

Aanmelding uiterlijk 17-11-2019 via inschrijfformulier
of bij Dirk Luijten .

Het inschrijfformulier kunt u vinden bij de pagina download formulieren .

 

VRIJETIJDSTRAINING IN HET LINGEBOS

Bent u altijd van plan om wat meer te bewegen en uw conditie te verbeteren? En bent u soms wel eens jaloers op mensen die met gemak kilometers kunnen hardlopen?

Voor de echte beginners die deze vragen positief kunnen beantwoorden biedt de
ski vereniging Grote Rivieren in samenwerking met atletiektrainer Henny van Verseveld deze training aan.

Vanaf woensdagmorgen 7 oktober 2015 organiseren zij een vrijetijdstraining. De bedoeling is dat mensen met een slechte of helemaal geen conditie langzaam aan hun conditie gaan opbouwen.

Tijdens de trainingen maken de deelnemers kennis met een warming-up, rek- en strekoefeningen en een cooling-down.

Tussendoor wordt de groep in tweeën gesplitst, namelijk:

– een loopgroep, waar zij hun conditie kunnen verbeteren door verschillende loop oefeningen en tevens de grenzen van hun uithoudingsvermogen verleggen.

– een Nordic Walking groep, die dan onder leiding van de SneeuwFit coördinator een sportieve tocht maken door het bos.

De vrijetijdstrainingen worden gehouden in het Lingebos bij Gorinchem op de woensdagmorgen van 9.30 uur tot 10.30 uur. De verzamelplaats is het parkeerterrein aan de oostzijde van het Lingebos.

Henny van Verseveld, 6-voudig kampioen van Nederland zal de trainingen begeleiden. Voor informatie en opgave kunnen belangstellende bij hem terecht, telefoon 0345-536111.

Doet u ook mee? We zijn immers allemaal beginners!
Natuurlijk zijn belangstellenden die al een redelijke of goede conditie hebben ook van harte welkom.

Website bijgewerkt voor o.a. SneeuwFit en Snowworld

Per heden (5 september 2015) is de website bijgewerkt met de laatste wijzigingen :
– alle nieuwe details over SneeuwFit, de eerste trainingen beginnen al in de eerste week van oktober en op 3 oktober is de start van het seizoen 2015-2016 in de jachthaven van Culemborg met muzikale begeleiding door het Altena Jazz Band, tegelijk met een feestelijke opening van het wintersport seizoen.
Inclusief bijbehorende inschrijfformulier voor deelname aan SneeuwFit.
– skibaan activiteit bij Snowworld in Zoetermeer op zondag 22 november 2015 ook met het inschrijfformulier,
– onze jaarlijkse uitgave met al het verenigingsnieuws de SkiKoerier 2015 / 2016 is als PDF bestand te downloaden. Open gerust dit blad, het is 24 pagina’s groot.

SneeuwFit voor de krokusvakantie?

Skivereniging Grote Rivieren organiseert speciale korte cursus conditietraining voor wintersporters in Culemborg in januari/februari 2016

bij voldoende belangstelling is er weer een cursus SkiFitness bij FamilyFit (8x).
die is gepland op de maandagavond van 20.30-21.30 uur op de volgende data:
december: 28
januari: 4, 11, 18, 25
februari: 1, 8, 15.
voor deelnemers aan de SneeuwFit-trainingen zijn de deelnamekosten slechts 25 €.
anderen betalen 50 € (dat is voor het gebruik van de sportzaal plus begeleiding).

Voor informatie en aanmelden kunt u mailen naar accuraad@hccnet.nl of bellen (liefst in de avonduren) naar Nico Cok: 0345-682200.
Skivereniging “Grote Rivieren” Afd. West-Betuwe
p/a: N. Cok, Grondzeilerweg 43, 4105 HJ Culemborg

Word snel online SneeuwFit met Humberto Tan

Van de Nederlandse skivereniging ontvingen wij het volgende persbericht

Een skivakantie vraagt om een goede fysieke voorbereiding en de Nederlandse Ski Vereniging pleit al jaren om dit verantwoord te doen. Het overgrote deel van de wintersporters gaat ongetraind en vaak oververmoeid op skivakantie en geniet daardoor niet optimaal van de wintersport. De nieuwe online training brengt daar verandering in en zorgt er binnen 5 weken voor dat Nederland SneeuwFit op skivakantie gaat.

Zelfs wie veel sport moet zich specifiek op de wintersport voorbereiden. Skiën, snowboarden en langlaufen zijn nu eenmaal heel andere sporten dan voetbal, hockey, tennis, fietsen of hardlopen. Een gerichte training zorgt er voor dat je minder snel vermoeid raakt en bovendien verklein je de kans op blessures. Rik Geus, Medisch coördinator van de Nederlandse Ski Vereniging en verbonden aan het Sport Medisch Centrum Amsterdam, heeft daarom een online trainingsprogramma samengesteld waarbij je met twee trainingen van een half uur per week in vijf weken SneeuwFit kunt zijn.

‘Juist in de tijd dat we het steeds drukker hebben schiet de fysieke voorbereiding er vaak er bij in. De nieuwe online SneeuwFit cursus kun je gewoon thuis voor de computer uitvoeren. Eenvoudig, leerzaam, verantwoord en bovendien leuk om te doen. Om je extra te motiveren spreekt Humberto Tan de oefeningen in,’ aldus Geus.

Ook de stichting Consument en Veiligheid ondersteunt SneeuwFit online, aangezien het bijdraagt aan het voorkomen van blessures. De cursussen SneeuwFit worden al jaren aangeboden door verschillende aangesloten wintersportverenigingen in het land. Naast de vele locaties waar in groepsverband onder professionele begeleiding wordt getraind, is er nu dan ook de mogelijkheid thuis te trainen via het online programma.

Kijk op http://www.wintersport.nl/sneeuwfit