SneeuwFit

Veel Nederlanders gaan jaarlijks fysiek onvoorbereid op wintersport. Blessures zijn daardoor bij 1 op de 20 wintersporters het gevolg.

De Nederlandse Ski Vereniging heeft daarom het trainingsprogramma SneeuwFit ontwikkeld: een effectief trainingsprogramma onder professionele begeleiding voor het verbeteren van de conditie en speciaal afgestemd op het skiën, snowboarden of langlaufen.
Ook voor de niet wintersporters is het goed om de conditie en spieren in de winter op peil te houden.

Een SneeuwFit-training is gericht op het nabootsen van de bewegingen bij skiën, snowboarden of langlaufen. Het vergroten van de kracht en het verbeteren van de algehele conditie staan centraal. Het traint de spieren die men normaal weinig gebruikt, maar juist met wintersporten hard nodig heeft. SneeuwFit is voor iedereen, jong en oud. De lessen zijn in groepsverband en bestaan uit verschillende circuitjes. Ze zijn altijd gezellig, met muziek en iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau.

Blessurepreventie

Dat het SneeuwFit programma de kans op een blessure verkleint, wordt onderschreven door een onderzoek dat de NSkiV heeft gehouden. De belangrijkste conclusie is dat iemand die deelneemt aan het SneeuwFit programma aanmerkelijk minder kans heeft om geblesseerd te raken dan iemand die niet deelneemt.

 

Gratis SneeuwFit bij Skivereniging Grote Rivieren – Drechtsteden.

Geïnteresseerden kunnen deelnemen aan een gratis proefles SneeuwFit. (graag van te voren opgeven)
Meteen inschrijven kan ook.

Start eerste SneeuwFitles op maandag 30 september in Zaltbommel.
Tijd: 20.30 uur
Lokatie: Gymzaal Klipperstraat

Start eerste SneeuwFitles op woensdag 2 oktober in Papendrecht.
Tijd: 19.00 uur
Lokatie: Gymlokaal Willem de Zwijger College, van der Palmstraat 2

Wintersporters die meer willen weten, kunnen voor de sneeuwfit lessen terecht bij  Nicolette Koning 06 20340950
Email: koning.nicolette@xs4all.nl

Gratis proefles conditie- of  Nordic Walking- training bij Skivereniging Grote Rivieren – Drechtsteden.

Geïnteresseerden kunnen ook hier deelnemen aan een gratis proeftraining (graag van te voren opgeven). Meteen inschrijven kan ook.

Op zaterdag 28 september, houden we bij het Lingebos onze jaarlijkse start van het nieuwe seizoen.
Tijd: 9:00 uur
Locatie: Uitspanning De Leuve Hoeve, Landscheiding 1, 4214KM Vuren.

In het Lingebos bij Gorinchem starten, in de week, de buiten trainingen op resp. 2 en 5 oktober,
op woensdag en zaterdag   morgen.
Tijd: 9:00 uur
Locatie: Lingebos, Parkeerplaats bij grote vijver ( € 2,50 parkeren) of op alternatieve plaats.

Zie ook:
–  Overzicht Sneeuwfit / Nordic Walking programma, seizoen 2024-2025
–  Inschrijfformulier SneeuwFit seizoen 2024-2025

Voor meer informatie kunt u in het overzicht de mobiele nummers vinden van de leiding.

Email: skivereniginggroterivieren@gmail.com
Website: www.skivereniginggroterivieren.nl