VRIJETIJDSTRAINING IN HET LINGEBOS

Bent u altijd van plan om wat meer te bewegen en uw conditie te verbeteren? En bent u soms wel eens jaloers op mensen die met gemak kilometers kunnen hardlopen?

Voor de echte beginners die deze vragen positief kunnen beantwoorden biedt de
ski vereniging Grote Rivieren in samenwerking met atletiektrainer Henny van Verseveld deze training aan.

Vanaf woensdagmorgen 7 oktober 2015 organiseren zij een vrijetijdstraining. De bedoeling is dat mensen met een slechte of helemaal geen conditie langzaam aan hun conditie gaan opbouwen.

Tijdens de trainingen maken de deelnemers kennis met een warming-up, rek- en strekoefeningen en een cooling-down.

Tussendoor wordt de groep in tweeën gesplitst, namelijk:

– een loopgroep, waar zij hun conditie kunnen verbeteren door verschillende loop oefeningen en tevens de grenzen van hun uithoudingsvermogen verleggen.

– een Nordic Walking groep, die dan onder leiding van de SneeuwFit coördinator een sportieve tocht maken door het bos.

De vrijetijdstrainingen worden gehouden in het Lingebos bij Gorinchem op de woensdagmorgen van 9.30 uur tot 10.30 uur. De verzamelplaats is het parkeerterrein aan de oostzijde van het Lingebos.

Henny van Verseveld, 6-voudig kampioen van Nederland zal de trainingen begeleiden. Voor informatie en opgave kunnen belangstellende bij hem terecht, telefoon 0345-536111.

Doet u ook mee? We zijn immers allemaal beginners!
Natuurlijk zijn belangstellenden die al een redelijke of goede conditie hebben ook van harte welkom.

Website bijgewerkt voor o.a. SneeuwFit en Snowworld

Per heden (5 september 2015) is de website bijgewerkt met de laatste wijzigingen :
– alle nieuwe details over SneeuwFit, de eerste trainingen beginnen al in de eerste week van oktober en op 3 oktober is de start van het seizoen 2015-2016 in de jachthaven van Culemborg met muzikale begeleiding door het Altena Jazz Band, tegelijk met een feestelijke opening van het wintersport seizoen.
Inclusief bijbehorende inschrijfformulier voor deelname aan SneeuwFit.
– skibaan activiteit bij Snowworld in Zoetermeer op zondag 22 november 2015 ook met het inschrijfformulier,
– onze jaarlijkse uitgave met al het verenigingsnieuws de SkiKoerier 2015 / 2016 is als PDF bestand te downloaden. Open gerust dit blad, het is 24 pagina’s groot.